【レビュー】美木良介のロングブレスダイエット

　
　美木良介のロングブレスダイエット

ダイエットの目的より、便秘、肩こり解消の観点で
興味をもって、読んでみました。

前書きから後書きまで含めて６３ページという
とってもスリムな本。
短時間ででき、続けるためには、
これくらいのボリュームがいいのかもしれません。

最初の方は、美木良介さんの体験談の繰り返し。
（前書き＆イラスト）
ここは少しスリム化した方が…と思いました。

ロングブレスの説明については、
写真がたくさん使われていて、イメージしやすいですが
一連の動き（流れ）がわかりづらいかもしれません。

そこは付属ＤＶＤで確認するといいと思います。
ＤＶＤは基本の部分しかありませんが、
個々の動きの注意点などがくわしく説明されていて
正しく行うために役に立つと思います。

ＤＶＤの音声がもう少しクリアだといいですね。

実際映像を見てみると、単なる呼吸法ではなく
どっちかというと筋トレに近いなぁ、と思いました。
きちんとやると、楽そうに見えて
けっこうハードだと思います。
そうそう楽なダイエットはなさそうです。

これだけ筋肉を使えば、筋肉も変わってきて
肩こり、腰痛などに変化がある可能性も考えられます。

道具いらずでできるので、
ちょっとやってみようかな、という方には
参考になると思います。